کانال یوگاآرامش
کانالها، گروهها و رباتهای منتخب تلگرام — همه در یک جا
کانال یوگاآرامش
اگر تلگرام دارید، میتوانید همین الان با @yogasp تماس بگیرید.
پستهای اخیر
-
📱 بعضی شمارهها فقط یک سیمکارت نیستند؛ یک امضا هستند. اگر دنبال سیمکارت رند، خاص و ارزشمند هستی، این فرصت را از دست نده. ✨ تنوع بالا ✅ قیمتهای مناسب 🔒 خرید مطمئن شمارهای که امروز از کنارش رد میشی…
-
داستان کوتاه خدامراد در دهکدهای کوچک، مردی زندگی میکرد که همیشه احساس میکرد «کم» است؛ کمدانش، کمپول، کممحبت، کمجرأت. هر روز صبح، پیش از آنکه آفتاب از پشت کوه بالا بیاید، کنار چشمه مینشست و با …
-
فلسفهٔ حرکت «هشت نقطه» (Ashtanga Namaskara) هشت نقطه در سلام بر خورشید، یک سجدهٔ کامل و حرکت نمادین فروتنی است؛ جایی که بدن با هشت بخش خود زمین را لمس میکند: دو کف دست، دو زانو، دو پا، سینه و چانه. ا…
-
عبارات تاکیدی برای تکرار روزانه • من با مهربانی به گذشته نگاه میکنم و اجازه میدهم هرچه مرا محدود میکند، رها شود. امروز انتخاب میکنم سبکتر، آزادتر و آرامتر زندگی کنم. • من از اشتباهات گذشته درس گ…
-
در مسیر مربیگری یوگا طراحی تمرین، چیدمان صحیح آساناها و نکات کاربردی کلاسداری را اصولی یاد بگیریم، در این کانال رايگان طراحی باهم قدم به قدم پیش می رویم