شین یوگا shin yoga
کانالها، گروهها و رباتهای منتخب تلگرام — همه در یک جا
شین یوگا shin yoga
اگر تلگرام دارید، میتوانید همین الان با @shinyoga تماس بگیرید.
پستهای اخیر
-
💻وبینار «دردسرهای فرزند باهوش من» ⭕️ چرا تربیت فرزند باهوش گاهی انقدر پردرسر است؟ تفاوت «فهمیدن» با «تسلط پیدا کردن» چیست و چرا تمرین هدفمند اهمیت دارد. چگونه با تغییر شیوه گفتوگو و رفتار در خانه، اع…
-
یوگای صورت باز شدن چروک های صورت مهم : باماساژ هرقسمتی از بدن خونرسانی بیشتر به ان قسمت انجام شده که در نتیجه آن نقطه جوانتر و شادابتر میشود تاثیر گذاری یوگا روی عضلات صورت حداقل به گذشت یک ماه احتی…
-
اوتان پریشتاسانا یا حرکت مارمولک 🔸راحت ترین روش اجرا با کمک آجر یوگا: بعد از چند جلسه استفاده از آجر ، اجرای حرکت عادی شده و میتوانید بدون استفاده از آجر انجام دهید . فواید : 🔸آمادگی جسمانی به چابکی م…
-
کاشتا تاکشان آسانا یا وضعیت هیزم شکن 🔸عادت کنید وضعیت هیزم شکن را همیشه در حافظه داشته باشید مخصوصا افرادی که به واکنش دیگران حساسند و از خیلی کار ها رنج می برند و اعصابشون بهم میریزه 🔸باید بجای آسیب…
-
شنا کبرا یا شاه کبرا با این شنا به تمام لذت ها میرسی 🔸بهبود دیسک کمر 🔸جلو گیری از افتادگی شانه ها و پهن شدن شانه ها 🔸سفت شدن سینه و شکم 🔸اصلاح قوز پشت 🔸سفت شدن بازوها و جلو گیری از افتادگی پوست 🔸بهبود…