یک لقمه آرامش | تغذیه 🌱
کانالها، گروهها و رباتهای منتخب تلگرام — همه در یک جا
یک لقمه آرامش | تغذیه 🌱
- مشترکان
- 21.7K
- رتبه در دسته
- #287 / 479
- پستها
- 5 · ~2.5/d
- بهروزرسانی
اگر تلگرام دارید، میتوانید همین الان با @loghme_aramesh تماس بگیرید.
پستهای اخیر
-
اگه مقاومت به انسولین داری، این پوستر رو حتما بخون. برای آگاهی از رژیم اصولی برای کنترل مقاومت به انسولین بهم پیام بده 👈🏻 یک لقمه آگاهی برای امروز
-
️ صبح بخیر به یاد داشته باش: قرار نیست همه آدمها تو رو درک کنن. قرار نیست همه دوستت داشته باشن. مهم اینه که برای بهدست آوردن تأیید دیگران، خودت رو گم نکنی. 🤍
-
🌙 شب بخیر… قبل از اینکه روزت رو تموم کنی، فقط یک دقیقه برای خودت وقت بذار. 🤍 چشمهات رو ببند و آروم نفس بکش… 🌿 یک نفس عمیق بکش؛ چند لحظه مکث کن؛ و بعد، آرام و طولانی بازدم کن. این کار رو چند بار تکرار…
-
🥖 چرا حذف کامل کربوهیدرات ایده خوبی نیست؟ کربوهیدرات یکی از منابع اصلی انرژی بدن و بهخصوص مغزه. بنابراین حذف کاملش معمولاً نه لازم و نه بهترین راه برای کاهش وزنه. مشکل اصلی معمولاً خودِ کربوهیدرات نی…
-
صبحتون بخیر یک لقمه آرامش نصیبتون🤍