یک لقمه آرامش | تغذیه 🌱
کانالها، گروهها و رباتهای منتخب تلگرام — همه در یک جا
یک لقمه آرامش | تغذیه 🌱
اگر تلگرام دارید، میتوانید همین الان با @loghme_aramesh تماس بگیرید.
پستهای اخیر
-
🌙 چرا شبها بیشتر هوس خوردن میکنیم؟ اگر شبها دلتون بیشتر از هر زمان دیگری هوس شیرینی، شکلات یا تنقلات میکنه، تنها نیستید. این اتفاق میتونه چند دلیل داشته باشه: 🍽️ در طول روز به اندازه کافی غذا نخو…
-
کنترل دیابت فقط با دارو نیست… خیلی وقتها، همین کارهای کوچیکی که هر روز انجام میدیم، میتونن تأثیر بزرگی روی قند خون داشته باشن. خبر خوب اینه که لازم نیست همهچیز رو از امروز تغییر بدید. گاهی فقط اضا…
-
🫒 آیا مدل رژیم غذایی میتونه روی حال روحی اثر بذاره؟ 🔬 مطالعات نشون دادن: الگوی غذایی مدیترانهای با کاهش ریسک افسردگی و حال روحی بهتر مرتبط بوده 🤍 همهچیز از «رژیم سخت» شروع نمیشه گاهی فقط: اضافه کر…
-
️ صبح بخیر… نور، همیشه از جایی بین شاخهها راهش رو پیدا میکنه. برای دل آدمها هم همینطوره… امیدوارم امروز، سهم دلت کمی نور، کمی آرامش و یک لبخند باشه. 🤍🌿 یک لقمه آرامش نصیبتون
-
🌙 شب بخیر گوشی رو هر شب به شارژ میزنیم اما فراموش نکنیم که شارژر واقعیِ ما، خواب آرام هست. 🤍 امیدوارم امشب، خوابی عمیق و آروم، بهترین شارژر برای فرداتون باشه. 🌿 یک لقمه آرامش نصیبتون