ЖЖГИСЬ
Подборка лучших каналов, групп и ботов Telegram — всё в одном месте
ЖЖГИСЬ
Если у вас есть Telegram, вы можете сразу связаться с @zhzhgiss.
Последние публикации
-
БЕЛКОВОЕ МОЛОКО, как способ увеличить количество белка Первое — каша. просто добавь белковое молоко ASIA MIX и получится белковая каша. Второе — шоколадный пудинг. 500 мл белкового молока ASIA MIX 30 …
-
ОБЗОР САМЫХ ЛУЧШИХ ГАРНИРОВ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ Все еще думаете, что на похудении можно есть только пресную гречку и рис? В этом видео я представляю рейтинг гарниров - от самых калорийных и бесполезных до н…
-
ПОХУДЕНИЕ НА 1 МЛН РУБЛЕЙ Ко мне обратился подписчик с желание похудеть и я ему предложил челлендж👇 Я помогу ему похудеть за 60 дней: ✅снизить содержание жира в теле минимум на 10 процентов ✅скинуть н…
-
ВЕСЬ СПОРТПИТ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ — что реально работает? В этом видео я честно разберу спортивное питание, которое использовал во время похудения. Что действительно помогает, а что оказалось пустой тратой …
-
КАК НЕ НАБРАТЬ ОБРАТНО? В этом видео разберём главные ошибки, из-за которых 95% людей снова оказываются в той же точке. Вы узнаете: • почему быстрое похудение почти всегда заканчивается откатом; • как…