گروه رژيم درمانی بهاره غفاری
کانالها، گروهها و رباتهای منتخب تلگرام — همه در یک جا
گروه رژيم درمانی بهاره غفاری
اگر تلگرام دارید، میتوانید همین الان با @ghafaridietchanel تماس بگیرید.
پستهای اخیر
-
❌ ۷ عادت صبحگاهی که کاهش وزن رو سختتر میکنن! 🚫⚖️ ۱. حذف صبحانه باعث پرخوری در ادامه روز میشه 🍳🍽️ ۲. نوشیدن قهوه همراه مقدار زیادی شکر یا خامه کالری دریافتی رو بالا میبره ☕🍬 ۳. کم نوشیدن آب کمآبی خ…
-
🚨 اگر صبح با این احساس از خواب بیدار میشی، بدنت کمک میخواد! 🆘 اگر بیشتر روزها: 😴 خسته از خواب بیدار میشی 🍫 از صبح هوس شیرینی داری 🤕 سردرد داری 🥶 دست و پاهات سرده 😵 تمرکزت کمه ممکنه فقط کمخوابی نباشه…
-
بستنی ترند این روزها فقط با ۲ ماده 🍉🍦 این دسر این روزها در اینستاگرام و تیکتاک حسابی وایرال شده و فقط به هندوانه یخزده + شیر پرچرب نیاز داره 😍🔥 مواد لازم: 🛒 نصف یک هندوانه 🍉 حدود ½ تا ۱ پیمانه شیر پ…
-
#پنجشنبه_های_پادکسی 🎧 #صلح_درون 📻🌱 " هيچكس از هيچكس برتر نيست " " سپهر خدابنده " پارت 29
-
📚#تکه_هایی_از_یک_کل_منسجم 📝"پونه مقیمی" 📍قسمت بیست و ششم